Zajęcia równoważne zajęciom wf prowadzone przez SWFiS i AZS, stacjonarne - PŁATNE (grupa przedmiotów zdefiniowana przez Studium Wychowania Fizycznego i Sportu)
|
Legenda
Jeśli przedmiot jest prowadzony w danym cyklu dydaktycznym, to w odpowiedniej komórce pojawi się koszyk rejestracyjny. Ikona koszyka zależy od tego, czy możesz się rejestrować na dany przedmiot.
- nie jesteś zalogowany 
- aktualnie nie możesz się rejestrować 
- możesz się zarejestrować 
- możesz się wyrejestrować (lub wycofać prośbę) 
- złożyłeś prośbę o zarejestrowanie (i nie możesz jej już wycofać) 
- jesteś pomyślnie zarejestrowany (i nie możesz się wyrejestrować)
Kliknij na ikonę "i" przy koszyku, aby uzyskać dodatkowe informacje.
2023Z - Semestr zimowy 2023/24 2023L - Semestr letni 2023/24 2024Z - Semestr zimowy 2024/25 (zajęcia mogą być semestralne, trymestralne lub roczne) |
Opcje | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2023Z | 2023L | 2024Z | |||||
| 4023-P-AIK |
 
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Aikido to sztuka walki polegająca na wykorzystaniu energii i dynamiki atakującego i obróceniu ich przeciwko niemu. Studenci podczas zajęć uczą się podstawowych technik aikido i doskonalą umiejętności.
|
|
||
| 4023-P-BADM |
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Uczestnicy podnoszą swoją sprawność fizyczną i umiejętności sportowe w zakresie badmintona. Studenci niemający wcześniej przygotowania pod kierunkiem wykwalifikowanego instruktora badmintona zapoznają się z tą dyscypliną sportu poprzez ćwiczenia. Poznają podstawy techniki i taktyki gry, przepisy a także mogą wypróbować swoje siły w grze na punkty. Studenci, którzy zaliczyli wcześniej na UW co najmniej semestr przedmiotu „badminton” albo legitymują się zweryfikowaną w praktyce znajomością gry sportowej w badmintona wyniesioną np. ze szkoły, klubu, pogłębiają w trakcie ćwiczeń i gry swoje dotychczasowe umiejętności techniczne i taktyczne. W razie wykazania się odpowiednio wysokimi umiejętnościami mogą ubiegać się o przyjęcie do I i II reprezentacji UW.
|
|
||
| 4023-P-BOKS |
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Podstawowe elementy techniki w walce bokserskiej stanowią ciosy proste, sierpowe, z dołu oraz pozycje obronne takie jak odskok, odchylenie, garda czy zakrok. Trening bokserski realizowany jest poprzez trening sportowy, podczas którego zawodnik opanowuje technikę, uczy się taktyki, kształtuje swoją sprawność fizyczną i cechy psychiczne mające na celu uzyskanie przez niego jak najlepszych wyników. |
|
||
| 4023-P-BRAJ1 | brak | brak |
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2024/25
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Brazylijskie Jiujitsu (BJJ) należy do sportów chwytanych – grapplingu. Celem głównym jest skontrolowanie przeciwnika oraz jego poddanie przez dźwignię (na prawie wszystkie części ciała) lub duszenie. Studenci podczas zajęć koncentrować się będą na nauce i doskonaleniu technik brazylijskiego jujitsu oraz na podnoszeniu sprawności fizycznej pod sporty walki. |
|
||
| 4023-P-FITB | brak | brak |
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2024/25
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Fit Boxing to zajęcia łączące zajęcia ogólnorozwojowe z elementami boksu. |
|
||
| 4023-P-JOGA1 |
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Zajęcia inspirowane hatha jogą polegające na wykonywaniu ćwiczeń uelastyczniających i wzmacniających ciało, rozwijających koncentrację, świadomość ciała i kontrolę oddechu. Nauka od podstaw i doskonalenie umiejętności.
|
|
||
| 4023-P-JOGA2 |
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Nauka i doskonalenie specyficznych postaw ciała z zakresu hatha jog oddziałujących na mięśnie, ścięgna czy stawy. Nauka i doskonalenie koncentracji uwagi na wykonywanym ruchu i harmonizowaniu z nim oddechu. Wszystkie zajęcia prowadzone są w formie ćwiczeń na sali treningowej. 30 godz. w semestrze.
|
|
||
| 4023-P-JOGA3 |
|
|
brak |
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Zestaw ćwiczeń polegających na rpołączeniu dwóch metod pracy z ciałem jogi vinyasy oraz metody Pilates. Zajęcia polecane wszystkim osobom chcącym kompleksowo zadbać o swoją sprawność. Ćwiczenia opierają się na systemie pracy z ciężarem własnego ciała oraz drobnych sprzętów pilatesowych. Szczególna uwaga skupia się na pracy ruchu w połączeniu z prawidłowym oddechem. |
|
||
| 4023-P-KICK | brak |
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Kickboxing podobnie jak full contackt karate wykorzystują szeroki zakres uników, uderzeń ręką oraz zawierają w sobie więcej technik kopnięć niż jakakolwiek inna dziedzina sztuki walki. Nauka wszystkich wymienionych wyżej techniki wchodzą w zakres proponowanych tematem zajęć kursu. |
|
||
| 4023-P-KICK1 |
|
|
brak |
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Kickboxing to sport walki, który połącza elementy boksu i techniki kopnięć z innych sztuk walki, takich jak karate, muay thai czy taekwondo. Polega na używaniu zarówno pięści, jak i nóg do atakowania przeciwnika. Kickboxing jest zarówno sportem, jak i formą treningu, która rozwija technikę, siłę, kondycję fizyczną i pewność siebie. Bezpieczeństwo jest również istotnym aspektem, dlatego podczas treningu stosuje się odpowiednie zabezpieczenia, takie jak rękawice ochronne i ochraniacze na nogi. Studentki podczas zajęć koncentrować się będą na nauce i doskonaleniu podstawowych technik Kick Boxingu oraz na podnoszeniu sprawności fizycznej pod sporty walki. Zajęcia dedykowane są dla początkujących oraz średnio zaawansowanych. |
|
||
| 4023-P-KRAW |
|
|
brak |
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Krav maga (dosłownie „walka w bliskim kontakcie”) – system skutecznej samoobrony, który składa się z kombinacji technik pochodzących z karate, boksu, jiu jitsu, zapasów i innych sztuk walki. |
|
||
| 4023-P-KICK2 | brak | brak |
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2024/25
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Kickboxing to sport walki, który połącza elementy boksu i techniki kopnięć z innych sztuk walki, takich jak karate, muay thai czy taekwondo. Polega na używaniu zarówno pięści, jak i nóg do atakowania przeciwnika. Kickboxing jest zarówno sportem, jak i formą treningu, która rozwija technikę, siłę, kondycję fizyczną i pewność siebie. Bezpieczeństwo jest również istotnym aspektem, dlatego podczas treningu stosuje się odpowiednie zabezpieczenia, takie jak rękawice ochronne i ochraniacze na nogi. Studentki podczas zajęć koncentrować się będą na nauce i doskonaleniu podstawowych technik Kick Boxingu oraz na podnoszeniu sprawności fizycznej pod sporty walki. |
|
||
| 4023-P-LADY |
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Zajęcia taneczne bazujące na technice tańców latynoamerykańskich. |
|
||
| 4023-P-ŁUCZ |
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Zajęcia kształtujące podstawowe umiejętności posługiwania się łukiem.
|
|
||
| 4023-P-MMA |
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
MMA jest w tej chwili jedną z najbardziej rozwijających dyscyplin ze sportów walki. Studentki podczas zajęć koncentrować się będą na nauce i doskonaleniu podstawowych technik MMA oraz na podnoszeniu sprawności fizycznej pod sporty walki. Zajęcia dedykowane są dla początkujących oraz średnio zaawansowanych. |
|
||
| 4023-P-MOBS |
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu i ugniataniu mięśni, mający na celu poprawę ich mobilności i elastyczności oraz zwiększenie zakresu ruchomości w stawach. |
|
||
| 4023-P-MUAY |
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Muay Thai, znane również jako "Sztuka Ośmiu Części", to sztuka walki i sport walki, która wywodzi się z Tajlandii. Jest to forma walki wręcz, w której wykorzystuje się pięści, łokcie, kolana i piszczele jako narzędzia do uderzania. Muay Thai słynie z wysokiej intensywności, dynamicznych technik i akcentu na chwytanie i uderzanie z bliskiej odległości. Studenci podczas zajęć koncentrować się będą na nauce i doskonaleniu podstawowych technik Muay Thai oraz na podnoszeniu sprawności fizycznej pod sporty walki. Zajęcia dedykowane są dla początkujących oraz średnio zaawansowanych. |
|
||
| 4023-P-ROZB |
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Nie podano opisu skróconego, przejdź do strony przedmiotu aby uzyskać więcej danych.
|
|
||
| 4023-P-SAM |
|
|
brak |
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Zajęcia z samoobrony oparte są o elementy aikido i karate. Trening ma przygotować do pewnego zachowania się w razie zagrożenia, a w przypadku ewentualnego ataku - do podjęcia właściwej decyzji. |
|
||
| 4023-P-SAMK |
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Specjalistyczne zajęcia z samoobrony ukierunkowane na poprawę bezpieczeństwa i możliwości obronnych Pań. Wzmocnienie fizyczne, mentalne, skuteczne techniki samoobrony. |
|
||
| 4023-P-SNOW3 |
|
|
brak |
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Trening na świeżym powietrzu poprawiający technikę jazdy na snowboardzie przy użyciu desek longboardowych. |
|
||
| 4023-P-TANT |
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Taniec towarzyski obejmuje tańce standardowe (walc angielski, tango, walc wiedeński, slow fox i quickstep) oraz latynoamerykańskie (samba, cha-cha, jive, disco samba, rock’n’roll).
|
|
||
| 4023-P-TENZ |
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Tenis ziemny, doskonalenie techniki uderzeń, sposobu gry, taktyki i gry na punkty.
|
|
||
| 4023-P-UTR | brak | brak |
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2024/25
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Zwiększamy świadomość własnego ciała, uczymy się ćwiczeń wzmacniających oraz rozluźniających. Usprawniający Trening Siłowy ma na celu poprawę najsłabszych punktów ciała, przez które najczęściej dochodzi do operacji korygujących ustawienie kręgosłupa i nie tylko. Ważnym aspektem wprowadzanie zdrowych nawyków, dzięki którym organizm jest coraz silniejszy. |
|
||
| 4023-P-ZUMB |
|
|
brak |
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Dynamiczny trening będący fuzją tańca i aerobiku, zainspirowany latynoskimi rytmami.
|
|
||
